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不同年龄男士健身目标各不同 　　20岁练肌肉 　　此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。锻炼可隔天进行一次，如星.... ↑ 6种营养食品为男性健康加分 ↓ 口述：妻子给我戴绿帽还怪我不体谅 健康资讯评论  查看全文  man.eladies.sina.com.cn  Wed, 14 May 2008 02:49:27 GMT 发表评论 [本资讯有0篇评论 全部资讯共有9242859篇评论] 标题 内容 图片链接   可选；必须为GIF和JPG格式。 影音链接   可选；必须为RM、RMVB、MP3、WMA、WMV格式。 网页链接   可选；必须可以访问。

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